Гигиенические требования и правила поведения в бане

Все знают о том, что баня и услуги парильщика прекрасно лечат, закаляют и расслабляют. Однако при несоблюдении гигиенических требований и правил поведения в бане эффект может быть противоположным.  Перед первым посещением бани желательно проверить состояние здоровья, даже если Вас ничего не беспокоит. Пожилые люди в обязательном порядке должны последовать этому совету.

Не только новички, но и опытные любители бани иногда допускают ошибки, наносящие вред здоровью. Так, от банных процедур стоит отказаться после серьезных физических нагрузок и при сильном переутомлении. Также нежелательно париться перед отходом ко сну, после обильного обеда или натощак. И, конечно же, не стоит отправляться в парилку после употребления спиртных напитков. Нетрезвый человек рискует перегреться, так как алкоголь повышает теплообразование в организме.

Каждый опытный банщик знает, что затрудненное дыхание, сухость во рту, а также жжение кожи являются сигналами того, что пора покинуть парную. Баня под запретом для людей, страдающих туберкулезом, атеросклерозом, онкологическими заболеваниями и расстройствами нервной системы. Также следует поберечь себя тем, у кого есть проблемы с почками или печенью.