Правильное дыхание во время посещения бани

Ингаляция является хорошим способом очищения дыхательных путей. Вдыхание  банного пара, насыщенного целебными веществами, способствует оздоровлению органов дыхания. Для того чтобы на себе ощутить лечебное воздействие ароматного воздуха, необходимо правильно дышать.

Подробнее...

Банное закаливание – тонкости и хитрости

Закаливание является длительным процессом, и для того, чтобы ощутить его пользу, придется подождать. Баня является прекрасным способом закаливания, заключающимся в чередовании нагрева и охлаждения организма.

Подробнее...

О пользе и вреде питья во время банных процедур

В промежутках между заходами в парную очень полезно заняться закаливающими процедурами. Самым популярным вариантом являются чередование парилки и холодного душа или бассейна. Такая смена температур прекрасно тонизирует организм. А для того чтобы баня принесла еще больше пользы, нельзя забывать о питье во время отдыха от парной.

Подробнее...

Ножные ванны – дань моде или необходимость?

Во время посещения бани, пока распаривается банный веник, займитесь подготовкой своего организма к парной, ведь резко заходить в помещение с повышенной температурой и влажностью не рекомендуется. Хорошо помогают подготовиться к заходу в парилку ножные ванны.

Подробнее...

Правильное использование банных веников

Для того чтобы банный веник принес больше пользы, его следует подготовить к использованию в парной. Если вы хотите, чтобы сухой веник стал эластичным и мягким, не терял листья и не царапал кожу, то его следует запарить. Лучше всего замочить веник на ночь в холодной воде, затем обернуть его тканью и отнести в парилку прогреться, а перед использованием ополоснуть теплой водой.

Подробнее...

Виды банного массажа

Любители бань и саун прекрасно знают о пользе массажа веником. Эта процедура выполняется непосредственно в парилке. А вот в финской сауне такой массаж не делают, так как сок из веника загрязняет помещение. Можно попробовать сделать массаж веником самостоятельно или прибегнуть к услугам специалиста.

Подробнее...

Разновидности пара, применяемого в парилках бань

Любители бани знают, что пар может быть сухим и влажным. Оказывается, что больше размер капель в воздухе, тем влажнее пар, а если капельки совсем маленькие, то такой пар считают сухим.

Подробнее...

Лечебные свойства бани

Повышенная температура воздуха в бане приводит к ускорению обмена веществ в организме, человек потеет и вместе с потом теряет вес и избавляется от шлаков.

Подробнее...

Особенности посещения бани во время беременности

Известно, что в бане человек попадает под воздействие высоких температур и повышенной влажности, позволяющих добиться успокаивающего и общеоздоровительного эффекта. Но безопасно ли посещение бани для женщин «в положении»?

Подробнее...

Банщик - увлекательная и почётная профессия

Работать вениками по нескольку часов кряду в условиях, в которых обычный человек продержится три минуты – удел банщика, представителя древней и весьма уважаемой профессии. Банщик по долгу службы должен знать и уметь многое, в этом ремесле, как ни в каком другом, нужен особенный талант и недюжинное здоровье.

Подробнее...

Интересная информация:

Противопоказания для посещения…

Баня является отличным оздоровительным средством. При соблюдении правил посещения с помощью бани действительно можно избавиться от многих болезней. ...

Баня с банщиком – путь к повыш…

И опытные любители парной, и новички знают, что посещение бани без банщика – это пустая трата времени. Конечно, попариться можно и своими силами, но...

Восстановление физической форм…

Многие профессиональные спортсмены на себе ощутили чудодейственную силу финской сауны. Эта разновидность бани отличается высокой температурой и пони...