Процедура парения с веником в русской бане

Русская баня с банщиком невозможна без веника. Для того чтобы банный веник принес максимальную пользу, необходимо правильно им пользоваться. Перед употреблением веник надо опустить в воду минут на 15, потом распарить его в парилке в течение нескольких минут.

В парной сначала следует лечь на живот. Партнер с двумя вениками должен совершать поглаживающие движения по рукам и от ног к голове. В обратном направлении веники следует передвигать по боковым поверхностям тела. Такой массаж делается в течение 10 минут. Далее от поглаживаний переходят к постегиваниям. Удары должны быть легкими и продолжаться не более 1 минуты. Потом снова приходит черед поглаживаний, но более быстрых.

На втором этапе принимающий процедуру ложится на спину, и все действия повторяют в вышеуказанной последовательности. Опытные банщики на выезд успешно используют веничные компрессы. При этом веник слегка поднимают, делают пару похлестываний, снова приподнимают веник, поворачивают его и прикладывают «горячей» стороной к мышцам на 2 – 3 секунды. Завершающий этап парения – растяжка, при которой веники кладутся на поясницу и разводятся к голове и стопам. То же самое повторяют на передней поверхности тела.