Банное искусство – парение с пользой

Хотя многие считают, что умение париться у русских в крови, это совсем не так. Зачастую новички при посещении парной допускают множество ошибок, не позволяющих оздоровиться с помощью бани, а в некоторых случаях даже приносящих урон здоровью. Да и не все опытные любители бани знают, как париться с максимальной для себя пользой.

Каждый опытный парильщик знает, что банные процедуры представляют собой самое настоящее искусство, состоящее из нескольких компонентов. Самочувствие и настроение человека зависит от  правильно выбранного веника, оптимального соотношения температуры и влажности, подбора ароматических масел и грамотной подготовки к контрастным воздействиям на организм.

Русская баня с банщиком подарит незабываемое удовольствие от мытья при условии соблюдения некоторых правил. Банные процедуры продолжительностью около получаса особой пользы не принесут. Лучше провести в бане не менее 2 часов и никуда не спешить. Посещение бани лучше запланировать на вечер, для того чтобы оздоровление, начало которому было положено  в парной, продолжилось во сне. Баню следует посещать не реже одного раза в две недели. От бессистемного принятия банных процедур вреда не будет, но и особой пользы тоже.