Виды самомассажа, применяемые во время посещения бани

Массаж является одной из самых популярных банных процедур. Рассмотрим подробнее приемы самомассажа, применяемые в бане.

Начинают массаж, как правило, со щадящего поглаживания. Этот вид самомассажа, воздействуя на высшие отделы центральной нервной системы, позволяет полноценно расслабиться. Кроме этого с помощью поглаживаний удаляются ороговевшие частички эпидермиса, и улучшается функционирование кожных желез.

Сегодня услуги банщика и массажиста очень востребованы, но вполне можно обойтись и самомассажом, если хорошо подготовиться к проведению этой процедуры. Разминание, являющееся главным приемом самомассажа, требует крепких пальцев рук. С помощью этого вида массажа прорабатываются поверхностные и глубоко лежащие мышцы. Разминание ускоряет движение лимфы и крови и прекрасно стимулирует организм.

Научить всем приемам самомассажа может опытный банщик массажист также не откажется рассказать об особенностях массажа в бане. После разминания мышцы подвергаются потряхиванию, похлопыванию, рублению и поколачиванию. При болезнях суставов используется такой прием как растирание, усиливающее кровообращение и «очищающее» ткани от шлаков.

Интересная информация:

Противопоказания для посещения…

Баня является отличным оздоровительным средством. При соблюдении правил посещения с помощью бани действительно можно избавиться от многих болезней. ...

Баня с банщиком – путь к повыш…

И опытные любители парной, и новички знают, что посещение бани без банщика – это пустая трата времени. Конечно, попариться можно и своими силами, но...

Восстановление физической форм…

Многие профессиональные спортсмены на себе ощутили чудодейственную силу финской сауны. Эта разновидность бани отличается высокой температурой и пони...