Советы для тех, кто отправляется в баню

Поскольку банные ритуалы тесно связаны с резкими перепадами температур, каждый человек должен серьезно подойти к выбору индивидуального режима этого параметра, а также влажности.   Время отдыха между посещениями бани должно превышать в два раза то время, которое вы проводите в парилке.  Не следует также забывать, что после наряженного трудового дня, когда приходилось делать физические  нагрузки, следует отдохнуть прежде чем отправляться в баню.

Оптимальная поза для парилки – это лежа. Ноги должны оказаться выше головы.  Перед походом в баню следует уделить особое внимание своему рациону. Это должна быть исключительно легкая пища. Нельзя посещать баню натощак.  В бане рекомендуется воздерживаться от газированных напитков, лучше остановить выбор на зеленом чае или негазированной воде.

Горячая баня помогает коже очиститься естественным путем. Об этом вам расскажет любой банщик в Москве и специалист из салона красоты. Регулярное посещение бани помогает предотвратить раннее появление морщин, сохраняет кожу упругой и нежной, очищает весь организм от накопившихся шлаков.

Древние римляне в былые времена заметили, что  процедуры в парилке помогают снизить в организме уровень молочной кислоты, которая провоцирует ощущение усталости.  Во время пребывания в бане человек делает до 22 вдохов в минуту, а значит, приток кислорода в организм увеличивается.